幾乎可以這樣說，如果你有免費電子郵箱，你收到垃圾郵件的機會將會很高。對付垃圾郵件除了各方共同努力外，對于普通用戶來講，注意以下幾點是可以防范垃圾郵件的：

一、不要響應不請自來的電子郵件或者垃圾郵件，絕對不要回復垃圾郵件，如果你回復甚至警告他們不要再發，這無疑也相當于告訴對方你的郵件地址實際存在，今后你可能會收到更多的垃圾郵件。所以，即使垃圾郵件上寫有“如果不需要此郵件的話請回信告知”等句子，也決不要回復，這一點非常重要。

二、不要試圖點擊垃圾郵件中的任何鏈接，某些垃圾郵件發送者會自動收集點擊者的信息，事實上當你點擊鏈接進入相應網站時就無疑高速對方這個電子郵件地址是存在的(不然誰會去點擊？)。

三、不要把您的郵件地址在因特網頁面上到處登記，如果經常用某個郵件地址在網上大量注冊(很多論壇都要求填寫email地址然后給你發送密碼)，相信你今后收到垃圾郵件的次數會越來越多，那怎么辦呢？告訴你一個方法：由于網絡上收集電子郵件地址通常是用軟件進行，而目前的電子郵箱表示法中都會包含“@”這個符號，所以當你注冊成功后不妨再次進入論壇，將電子郵箱中的”@”改為其他符號如“#”，這樣其他用戶查看時會知道你的email的，但對付那些軟件就有效多了；不過有些網站，檢測地址的合法性，所以此法肯定行不通，那也有辦法——將電郵地址修改為其他的字符組合，比如增加字符長度等。

四、不要登陸并注冊那些許諾在垃圾郵件列表中刪除你名字的站點。

五、保管好自己的郵件地址，不要把它告訴給你不信任的人。

六、不訂閱不健康的電子雜志，以防止被垃圾郵件收集者收集。

七、謹慎使用郵箱的“自動回復”功能。為了體現互聯網高效、快捷的特點，很多網站和郵件收發工具中都設置了“自動回復”功能，這雖然方便，但是如果兩個聯系人之間都設置了“自動回復”，想想看有何后果？恐怕雙方的郵箱中都是一些“自動回復”的垃圾信件。換句話說，此功能使用不當，人人都會變成垃圾郵件發送者。

八、發現收集或出售電子郵件地址的網站或消息，請告訴相應的主頁提供商或主頁管理員，將您刪除，以避免郵件地址被他們利用。

九、用專門的郵箱進行私人通信，而用其他郵箱訂閱電子雜志。